什么叫过度记忆法呢？美国一位心理学家下了这样的定义：识记某一材料达到最低限度熟记时，继续学习或复习。简单说，就是在刚好记住的时候，再多记几遍，以争取最佳记忆效果。但是，在使用这种方法记忆时要注意恰到好处，避免过犹不及。

　　·姓名：杨　阳

　　·毕业学校：江苏省宜兴市官林高中

　　·2001年考入北京大学外国语学院

　　优等生经验谈：

　　总复习阶段，我还用“过度记忆”的方法来复习历史。因为，不管你认为自己对课本内容有多熟悉，掌握得多透彻，都要反复地复习课本，速度依各人的掌握程度而定，比如，如果记忆较牢固，就可以浏览课本。记得我在高考前的那段时间，一遍又一遍地翻课本，至少把五册课本都读了几十遍，所以对其中的知识，可以说是烂熟于胸了，高考时用起来感觉得心应手了。

　　那么，过度记忆到什么程度为好呢？有人做过这样的实验：让三组被试者练习划手指迷宫，第一组练到恰能正确地划出为止，第二组多作50％的练习，第三组多作l00％的练习。隔一段时间后测验，结果是多作50％练习的，记忆效果显著提高，而超过50％的，记忆效果并不随之再有显著的增长。由此可见，过度记忆也不是越多越好，过度次数与记忆效果并不保持相同的增加幅度。心理学实验认为：如果以刚刚记住的时间为100％，那么，过度记忆的最佳值为l50％。再少则效果不显著，再多则耗时费力，得不偿失。

　　应该注意，过度记忆并不是机械重复，死记硬背，而是需要积极思维，深刻理解，抓住重点，弄懂弄通。再有，运用过度记忆法主要是对重要的、基础的知识而言。而不是不分主次，一律“过度”。另外，还需说明，过多的过度记忆可能使学生产生疲劳、厌倦，以至注意力涣散等。这是影响记忆的不利因素。

　　所以说，过度记忆并不是一点“度”没有，重要的是要恰到好处。