性博士：

　　我是一个大一学生，平时有手淫习惯，大约一天一次，请问这算不算手淫过度，长期过度手淫一般指多久一次？谢谢！！

　　北京  杜鹏飞

杜鹏飞：

　　你好！手淫的次数与个人需要有关，手淫是否过频主要由个人感觉确定。手淫主要是因为有性需求所致，当人体的性需求很低时，这种需要就会自然降低或消失，也就不会进行手淫了。相反，如果人体的性需求很高，又在异性身上得不到发泄时，就需要手淫了。因此，你一天一次手淫是否过度，这要看你的生理需求了。

　　但如果手淫不仅仅是满足性需要的方式，而是作为发泄心理压力的办法，这种情况持续时间长，就有可能影响身体健康。同时，如果对手淫过分焦虑，也有可能会引起或加重不良心理问题，如过分焦虑、担心、忧虑等，甚至影响正常的交往。

　　因此，我们应对手淫有正确的认识，不要对其过分焦虑、担心，同时也不要通过手淫舒缓压力，以免加重心理负担，影响性功能。