中考从客观事物的角度说，的确是一件很不确定的有风险的事情，这个处境总是让人不安，充满失败的危险。面对这样的事件，一个人在内心中产生一些焦虑情绪和紧张情绪是正常的，说明你意识到了现实的危险。适当焦虑有助于人的努力和警觉，对于复习和考试没有什么害处，反而有助于发挥水平。

　　但是生活中有一些人，被考试所吓倒，往往将复习中中性的甚至是积极的处境加以误解，当作是对自己有害的事情。

　　其实，事情本身是没有意义的，所有的意义都是人加上去的。你可以对事情的结果加上消极的意义，也可以加上积极的意义，两者都是你的解释。但积极的解释更有利于复习。我们要善于从一个事情中，找到最能对自己有帮助的意义，把事情的价值改变，使这一事情由绊脚石成为踏脚石。

　　具体做法是，把句子中的“果”改为它的相反的意思，再把句子中的“因为”放在最后。

　　例如，“因为我英语考试分数差，所以我不是学英语的料”可以改为，“我英语考试差，所以我要努力追赶，因为我能证明我可 以战胜困难”。

　　总之，无论在什么情况下，都从好的方面对事情给以解释。变对自己的消极结果为积极结果，变抱怨为努力，变自责为行动，你就能始终以一个积极的心态投入到复习与考试中。